Fitness

Das Lebensmotto Hannah Bronfman Lebt

Es gibt keinen Mangel an reden über Achtsamkeit. In der Tat, eine wachsende Menge an Forschung ist die Erkundung der Verbindung zwischen unserem Gehirn und unserem Körper. Ob oder nicht, Hannah Bronfman es weiß, ist das Schlagwort, dass die HBFIT Gründer lebt, ist der Kern dieser Denkweise.

„Mein persönliches mantra wäre, ‚Geist rechts, Körper dicht sind“, sagt Bronfman Gesundheit. „Und das ist, weil ich denke, dass eine Menge Leute den Augen verlieren, warum Sie funktioniert, und für mich ist es eher ein Körper-Geist-Verbindung. Also das erinnert mich irgendwie, dass es nicht nur um die körperliche, sondern die psychische als auch.“

Klar Bronfman das Gehirn ist in Ausrichtung mit Ihrem frame weil Ihrer workouts—von der one-legged Kreuzheben, während balancieren auf einem slam ball, prowler schiebt, yoga—wurden gedeckt, einige ziemlich genial Ergebnisse. Aber Sie war nicht immer so gewählt, wie Sie jetzt ist. Es war eine Tragödie in Ihrem Leben, die möglicherweise gestartet, die änderung Ihrer Perspektive.

„Meine Großmutter wurde sehr krank, als ich 19 war und eigentlich war es, weil Sie hatte, kämpfte Sie mit Magersucht Ihr ganzes Leben, und so dass Sie im Grunde kam zu einem Punkt in Ihrem Leben, wo Ihr Körper konnte nicht mehr Ihre Unterstützung,“ Bronfman sagte uns bei einem launch-event für Ihr Buch Tun, Was sich Gut Anfühlt, und das trifft Bücherregale im Januar. “Als Sie starb, das war ein großes Aha-Erlebnis für mich zu führen nicht nur meine glücklichste und gesündeste version von mir.“

Sie hofft, dass andere Frauen „erkennen, dass diese Arten von Fragen, die ich hatte gesehen, wie ein kleines Mädchen—wenn Sie nicht bekommen das unter Kontrolle, und ändern Sie das Gespräch mit sich selbst—dies sind die Gedanken und Gefühle, die mit Ihnen bleiben Ihr ganzes Leben, und, letztlich, dazu führen könnten zu Ihrem Niedergang, wie meine Großmutter.“

Intime und persönliche Geschichten wie diese—zusammen mit Rezepten, DIY, beauty, gesund und Leben Rat—sind alle Dinge, die dazu beigetragen haben Bronfman auf Ihre Allgemeine wellness-Reise, und Sie schließt Sie in Ihr Buch. Sie will auch, um eine zu erhalten Punkt über werden.

“Dieses Buch ist nicht ein how-to, es ist kein Diät-Buch, es ist nicht eine Anleitung, wie man zu sein wie ich… Das ist, alle Daten, die Sie bekommen mich durch. Es hat die Art verändert, wie ich dachte über mich selbst, verändert die Art und Weise habe ich Gespräche über mich, und hat mich gelehrt, eine Menge darüber, wie ich fühle, und so ist dieses wissen jedem zu helfen, auf Ihrer Reise der selbst-Entdeckung.“

Bravo Bronfman. Bravo.