Gesundheit

Gesünder mit einem geistigen reset

(HealthDay)—die Entscheidung, gesünder Leben beinhaltet oft wichtige Schritte, wie abnehmen und mehr Sport. Dies sind wichtige Ziele und die alltäglichen Lebensgewohnheiten, die Sie sollten sich verpflichten, zu. Aber es gibt eine andere Art von „makeover“, die profitieren können Sie ebenso in wichtigen Punkten.

Das ändert Ihre Allgemeine Perspektive auf das Leben durch die Steigerung der Positivität. Diese geistige tweak bringt Sie in eine bessere Stimmung zu erfüllen Ihre physischen Ziele. Hier ist, wie, um loszulegen.

Suchen Sie nach Möglichkeiten, um mehr Sinn in Ihrem Leben. Sie möglicherweise nicht in der Lage sein, ändern Sie Ihren job, aber Sie könnten in der Lage sein, Arbeit Herausforderungen, die Ihnen ein stärkeres Gefühl der Zweck. Wenn private und berufliche Verpflichtungen haben, Sie in eine million Richtungen mit keiner von Ihnen emotional lohnend, überdenken Sie Ihre Verpflichtungen und pare zurück, wo Sie kann. Priorisieren Sie Aufgaben, geben Ihnen ein stärkeres Gefühl der Erfüllung.

Nächsten, identifizieren, was im Weg steht, deine Ziele zu erreichen. Es ist vielleicht nicht kompliziert sein. Vielleicht möchten Sie besser zu Essen und mehr Sport treiben, aber Sie machen Sie nicht die Zeit, um zu Kochen Vollwertkost oder ins Fitnessstudio zu gehen. Wieder neu priorisieren und Maßnahmen zu ergreifen, um zu erreichen, was Ihnen wichtig ist. Nicht verwenden, Hindernisse als Ausreden, um stecken zu bleiben.