Gesundheit

Neue Verbindung zwischen endocannabinoiden und übung kann helfen bei der Behandlung von depression

Forscher wissen, Bewegung verbessert die Stimmung bei Menschen mit Depressionen, aber es gibt immer noch Fragen über genau, wie es macht die Menschen sich besser fühlen.

Die Antworten finden Sie in der endocannabinoid-system. Das system besteht aus der der Körper die eigenen natürlich vorkommenden cannabinoid-Moleküle und Ihre Rezeptoren, sagte Jacob Meyer, assistant professor für Kinesiologie an der Iowa State University. Die Aktivierung dieser Rezeptoren scheint die Stärkung der verbindungen im Gehirn und beeinflussen können Schmerzen und Depressionen.

In einer neuen Studie, Meyer und Forscher an der Universität von Wisconsin-Madison, Medical College of Wisconsin und William S. Middleton Memorial Veterans Hospital, gemessenen endocannabinoid-Niveau und Veränderungen in der Stimmung vor und nach Trainingseinheiten mit unterschiedlicher Intensität. Sie fanden eine signifikante Steigerung in der endocannabinoide und Verbesserungen in der Stimmung folgenden vorgeschriebenen mittlerer Intensität.

Die Ergebnisse sind veröffentlicht in Medizin & Science in Sport-& Übung. Meyer sagt, das Verständnis der Verbindung zwischen endocannabinoid-Niveau, Stimmung und Bewegung könnte führen zu besseren Behandlungsmöglichkeiten.

„Die Suche nach alternativen zu Medikamenten für die Behandlung von Depressionen“, sagte Meyer. „Wenn wir herausfinden können, wie die übung funktioniert mit dem endocannabinoid-system, dann könnten wir design-optimale übung Interventionen.“

Bevorzugte vs. vorgeschriebenen übung

Die Forscher analysierten die Daten von 17 Frauen mit Depressionen. Jede Frau absolvierte zwei, 30-minütige Training auf einem stationären Fahrrad—einem auf einem vorgegebenen moderater Intensität und einem zweiten der die Teilnehmer eigene bevorzugte Intensität. Beide Sitzungen verbesserte Stimmung, aber die Forscher nur darauf hingewiesen, einen Anstieg der endocannabinoid-Ebene für eine moderate Intensität übung. Es gab keinen Unterschied für die bevorzugten Intensität.

Meyer sagt, das war eine überraschung, aber die Unterschiede stammen aus der variation in der bevorzugten Sitzung. Zum Beispiel, einige Frauen blieben konsequent bei einer geringeren Intensität, während andere abgeschlossene Intervalle. Mit einer kleinen Probe, die variation kann verdunkelt haben, die Beziehung zwischen der am günstigsten gelegene Intensität und Veränderung in der endocannabinoide, so Meyer.

Die Ergebnisse stehen im Einklang mit einer 2016 Studie, in der Meyer und seine Kollegen untersuchten die Auswirkung der übung auf den brain-derived neurotrophic factor oder BDNF, ein protein, das regelt neuron Wachstum und überleben. Menschen mit Depressionen haben in der Regel niedrigere Ebenen von BDNF. Das 2016-Studie ergab, dass bei Frauen mit depression verschrieben wurden, eine Trainingseinheit ähnlicher Intensität wie man Sie ausgewählt, deren BDNF-Werte waren signifikant höher nach der vorgeschriebenen Sitzung.

„Dass jemand anderes die Verschreibung der übung beteiligt werden könnten, sowohl in der psychischen und biologischen Reaktion zu trainieren“, sagte Meyer.

Effekte scheinen langlebig

Für jede Trainingseinheit, Forscher sammelten Blutproben unmittelbar nach dem Training und auch gemessen Stimmung und Angst bei 10 Minuten und 30 Minuten nach dem Training. Veränderungen in der endocannabinoide wurden deutlich in Bezug auf die Verbesserung in der Stimmung bis zu 30 Minuten nach der mäßigen übung, was darauf hindeutet, dass das system dazu beiträgt die Stimmung-erhöhenden Effekte der vorgeschriebenen übung, so Meyer.

„Diese Ergebnisse zeigen uns, dass die Wirkung der vorgeschriebenen mittlerer Intensität auf die Stimmung ist in der Regel ziemlich schnell ein und hält für eine Weile an eine relativ kontinuierliche rate“, sagte Meyer. „Doch angesichts der Tatsache, dass die Menschen sich besser fühlte, nachdem der am günstigsten gelegene Trainingseinheit, obwohl es nicht ändern endocannabinoid-Ebenen, mehrere Faktoren sind vermutlich beteiligt, wie der Sport macht die Menschen sich besser fühlen.“