Persönliche Gesundheit

Ive Hatte Nie eine Gesunde Beziehung Mit Lebensmitteln—und Eigentlich bin ich Okay Mit, Dass

Nie habe ich jemals getan, alles in Maßen.

Während ich dies Schreibe, ich bin auf meiner vierten Tasse Kaffee, und ich habe keine unmittelbaren Pläne, zu verlangsamen. Mittlerweile bin ich über auf halbem Weg durch eine Packung Kaugummi habe ich gerade eröffnet an diesem morgen, und wird wahrscheinlich kaute das Letzte Stück, bevor ich die Arbeit verlassen heute Abend. Mit diesem wissen, als ich die Erhebung in nur ein paar Stücke von Gummi und der rest des Rudels zu Hause. Aber ich hätte lieber kein Kaugummi als nur Kaugummi. Ich habe alle Gummi oder kein Gummi überhaupt.

Während diese instinktive, schwarz und weiß-Mentalität gilt auf jeden Aspekt meines Lebens—von Koffein und Zahnfleisch zu arbeiten und Romantik—mein erstes und letztes “ alles-oder-nichts-Beziehung war schon immer mit der Nahrung. Da meine Mollige kindheit, ich habe Etrusker auf dem altar der Schlankheit und wurde ein Praktiker der binge eating. Ich bin gefangen in der ultimativen Kate Moss paradox: ich glaube, alles schmeckt so gut, wie Dünn fühlt, und ich glaube, skinny fühlt sich wirklich, wirklich gut.

Als ein Ergebnis, meine Essgewohnheiten haben lange geschwankt, zwischen Maßlosigkeit und Einschränkung, gelegentlich unterbrochen von Spülen Verhaltensweisen und wohl auch übermäßige körperliche betätigung. Habe ich eine Essstörung?

Ich habe zwar nie suchte eine offizielle Diagnose, es ist unwahrscheinlich, dass ich bekommen würde eine. Die jüngsten Revisionen der DSM-V-Diagnose-Kriterien haben es leichter gemacht für angeschlagene Personen erhalten eine Essstörung Diagnose, aber auch meine intensivsten Folgen der Einschränkung und Spülung eher selten wichtig genug, um sich zu qualifizieren.

Gedrückt für ein label, ich würde sagen, dass ich nicht haben eine Essstörung, aber ich bin ein ungeordneter eater—ein Satz, den ich geliehen habe von der Autorin Melissa Broder, dessen Arbeit oft erkundet den Begriff der Essstörung unterschieden von Essstörungen. Wie Broder, ich habe festgestellt, dass der Begriff Essstörung scheint zu funktionieren für mich.

Es ist nicht schwer für mich zu widerstehen, die Lebensmittel insgesamt. Es ist extrem schwierig, aber, für mich, aufhören zu Essen, sobald ich angefangen habe. Ich möchte nicht zu Essen in Maßen, weil die Angst, dass einige und wollen, mehr ist es nicht Wert für mich. Wenn ich dabei bin zu Essen, ich will es fühlen, unbegrenzt. Aber wenn ich dabei bin, zu verwöhnen, ich auch haben, zu kompensieren.

Was bedeutet diese Kompensation Aussehen? In der Regel, es schüttelt, um das Fasten während der Woche. Ich Erlaube mir unbegrenzt Kaffee, Kaugummi, und Licht Beweidung von was auch immer kostenloses Essen passiert, auf meinen Weg zu kommen—also kann ich das speichern für die unbegrenzte Gesellschaftliche Essen und trinken auf das Wochenende. Heute werde ich wahrscheinlich einen fünften Kaffee, bevor ich die Arbeit verlassen, und Kopf in die Turnhalle, wo mache ich zwei bis drei Stunden cardio und dann greifen eine Handvoll der freien Tootsie Rolls, halten Sie an der Rezeption auf meinem Weg nach draußen.

Ich bestätige, dass mein system hat seine Fehler. Aber nach Jahren der Auseinandersetzung mit Gefühlen von Scham und Schuld über meinen Körper und meine Essgewohnheiten habe ich schließlich ein Gleichgewicht. Irgendwo zwischen einer Diät und einer diagnostizierbaren Essstörung, die ich gefunden habe, meine sichere Raum. Ich werde nie eine normale Esser, aber ich habe einen Weg gefunden, um Platz für mein Bedürfnis nach Genuss, während Sie gleichzeitig eine Gewicht, mit dem bin ich im Allgemeinen zufrieden. Wenn diese Methode manchmal geht seienden ist ganz auf Kaugummi und Diät-Cola für ein paar Tage zu einer Zeit, fühlt sich wie ein fairer Kompromiss für mich.

Ich bleibe uneinsichtig über meine Essstörung, weil es für mich funktioniert. Auch glaube ich, dass die Scham, die ich einmal war, über diese Verhalten war nicht weniger schädlich und nicht mehr verdient als die Scham meine Mollige kindheit Körper verwendet werden, um mir. Das heißt, ich weiß nicht empfehlen dieses Verhalten. Wenn Freunde kämpfen, um Gewicht zu verlieren, Fragen mich um Rat, ich immer noch sträuben sich die Idee, was darauf hindeutet, „Hey, hast du darüber nachgedacht, einfach nicht zu Essen für eine Weile?“ Für alle die glauben ich habe in meinem system, ich kann nicht sicher sein, dass es nicht schadet mir, und ich kann definitiv nicht sicher sein, es würde nicht Schaden jemand anderes.

Die einzige Sache, die ich gelernt haben, für bestimmte im Laufe meiner lebenslangen Suche, zu heiraten, meine Liebe zum Essen und meine Liebe zu „Dünn“ ist, dass die Ernährung und fitness-sind höchst individuelle. Mögliche Gesundheitsrisiken beiseite, ich kann nicht Versprechen, mein system würde auch wirksam sein, für jemand anderes. Letztlich, meine Anregungen als hilfreich für andere, wie „alles in Maßen“ ist für mich.

In unserem aktuellen Körper-positive ära, ich erkenne, dass vieles von dem, was ich hier geschrieben habe könnte als problematisch angesehen werden. Ich bin eigentlich nicht sagen, dass ich mich besser fühle bei 110 Pfund, als ich bei 140. Ich bin nicht einmal angenommen, es zugeben zu mir. Aber vielleicht Körper Positivität ist mehr als blind akzeptieren Sie die Mängel in Ihrem Körper. Vielleicht ist es genug, zu akzeptieren, die Mängel in Ihrer Beziehung zu diesem Körper.

Bestehende, in meinem Körper ist das härteste, was ich je getan habe, und ich es zu tun jeden Tag für den rest meines Lebens. Bestehende, in meinem Körper, wenn es zwischen size zero und zwei ist ein wenig einfacher für mich. Essstörung mir erlaubt, das zu tun, was ich habe berechnet, dass zu einem vernünftigen Preis. Es ist die nächstgelegene ich jemals kommen werde, um mit meinem Kuchen und bleiben Dünn, zu.

Ich werde nie die poster-girl für Körper-Positivität. Ich werde nie Liebe meinen Körper bedingungslos. Aber nach vielen Jahren im Krieg, mein Körper und ich haben einen Weg gefunden, zu koexistieren.