Gesundheit

COVID-19: Was Menschen über 60 und Menschen mit chronischen Krankheiten tun sollten

Mary Tinetti, MD, ist Chefarzt der Geriatrie an der Yale University und ein internationaler Experte bei der Pflege der geriatrischen Bevölkerung, insbesondere in der klinischen Entscheidungsfindung für ältere Erwachsene, die mit mehreren gesundheitlichen Bedingungen, die Messung der Netto-nutzen und Schaden von Häufig verwendeten Medikamente und die Bedeutung der cross-Krankheit universal health outcomes.

Richard Marottoli, MD, MPH, ist der medizinische Direktor des Dorothy Adler Geriatrische Assessment Center an der Yale-New Haven Hospital. Er leitet auch den Connecticut Älteren Erwachsenen Zusammenarbeit für Gesundheit (COACH), eine Partnerschaft zwischen Organisationen im Gesundheitswesen und die öffentliche Gesundheit Agenturen, primary care Provider, geriater, und community-basierte Organisationen in der Greater New Haven und Bridgeport Bereich.

In dieser Anleitung, wie Sie teilen, was ist derzeit über die COVID-19-Ausbruch und ältere Erwachsene, und die Schritte, dass ältere Erwachsene und Pflegekräfte tun können, um gesund zu bleiben. Sie deuten auch auf Aktionen, lokale Regierungen ergreifen können, um zu helfen, diese Bevölkerung.

Was Wir Wissen

  • Die Krankheit dringt in den Körper durch die Nase, Augen oder Mund, und geht dann in die Lunge. Dies ist der Grund, warum wir empfohlen zu vermeiden, berühren Sie Ihr Gesicht oder in überfüllten Situationen, in denen die Partikel die ausgestoßen durch Husten und niesen könnte eingeatmet werden.
  • Älteres Alter (über 60 und insbesondere über 70 Jahre alt) sind am höchsten Risiko für Tod oder schwere Krankheit mit COVID-19.
  • Gemeinden, die viel Kontakt zwischen jüngeren und älteren Erwachsenen Kontakte, besonders wenn Sie zusammen Leben, haben möglicherweise eine schnellere übertragung des virus und noch schlimmer die schwere der Krankheit, einschließlich Tod.
  • Leider, Menschen über 60 bleiben, isoliert von anderen zu sein scheint eine der effektivsten Möglichkeiten zur Verringerung der Todesfälle oder die Notwendigkeit einer längeren kritischen Krankenhauses.
  • Während die Schule schließen kann abnehmen Allgemeinen Verbreitung, es kann auch versehentlich bringt Großeltern und Kinder in engeren und häufigeren Kontakt.

Was Ältere Erwachsene und Pflegepersonal Benötigen, um Zu Tun

(Nicht Alle Diese Gelten für Alle Personen)

  • Personen über 60 sollten isolieren sich zu Hause. Nicht Besuch von Freunden oder der Familie, wenn nötig.
  • Wenn Sie Leben mit anderen Menschen, halten Sie einen Abstand von mindestens sechs Fuß zu allen Zeiten.
  • Wenn Sie müssen, haben die Besucher die Begrenzung auf eine oder zwei Personen gleichzeitig. Fragen Sie jeden, der kommt, um Ihre Hände zu waschen und halten Sie den Abstand von sechs Fuß. Wir wissen, es ist hart, aber keine Besuche mit den Enkelkindern.
  • In Verbindung zu bleiben, während dieser Zeit, wenn Sie die Ausrüstung und Sie können es verwenden, kommunizieren mit Skype oder Facetime. Wenn nicht, telefonieren täglich. Ihre Freunde sind in der selben situation und freuen uns auf das Gespräch mit anderen.
  • Waschen Sie Ihre Hände oft für 20 Sekunden (singen Sie „Happy Birthday“ zweimal). Seife und Wasser ist besser als hand sanitizer, aber verwenden Sie hand sanitizer oft, wenn es keinen Zugang zu Seife und Wasser. Verwenden Sie Handcreme, um zu verhindern, Austrocknen und Rissbildung der Haut.
  • Reinigen Sie Oberflächen in Ihrem Hause mit Lysol oder eine Lösung von vier Teelöffel Bleichmittel pro Liter Wasser. Reinigen Türklinken, Griffe Waschbecken, Kühlschrank und Backofen mit Türen, Lenkräder und andere qualitativ über die Flächen täglich. Ändern Sie hand-und Küchentücher täglich. Öffnen Sie windows (falls möglich), um die Belüftung zu erhöhen. Nicht teilen Geschirr und Besteck.
  • Folgen Sie Routinen. Mahlzeiten vorbereiten, Essen, Training, Baden, Mittagsschlaf, schlafen gehen, und aufwachen, genau wie an „normalen“ Tagen. Versuchen Sie, gesunde Lebensmittel zu Essen. Vermeiden Sie „junk-food“ und halten Sie Ihre begrenzen Alkoholkonsum auf ein Glas (oder weniger) pro Tag. Vermeiden Sie die Versuchung, zu schlafen oder auf der couch sitzen, den ganzen Tag. Festhalten an einer routine kann helfen, Dinge Gefühl normal, und halten Sie die blues away. Es kann helfen, schreiben Sie Ihre routine und schicken Sie es, wo Sie es sehen können.
  • Spaziergang rund um Ihr Haus mehrmals am Tag. Wenn Sie in einer Wohnung Leben, gehen Sie die Hallen mit ein paar Leuten zu einer Zeit—halten mindestens sechs Meter auseinander.
  • Wenn Sie draußen gehen, tun Sie es, wenn wenige Leute sind, um (aus Sicherheitsgründen: nicht gehen, wenn niemand ist rund) und halten mindestens sechs Meter von jedem. Gehen Sie zu großen parks, wenn verfügbar.
  • Bleiben Sie aus, speichert wenn überhaupt möglich. Haben Läden liefern oder Fragen Sie jemanden, Holen Sie Ihre Lebensmittel und Medikamente. Wenn Sie gehen müssen, gehen Sie sehr früh am morgen, wenn weniger Leute da sind und der laden ist am saubersten. Halten Sie sechs Füße von Menschen.
  • Gehen Sie nicht zu irgendwelchen Veranstaltungen jeder Größe. Wenn Sie besuchen regelmäßig Gottesdienste, zu sehen, ob Ihr Ort der Anbetung bietet Streaming-Diensten, oder verwenden Sie die regelmäßige Zeit der Teilnahme, wie Sie eine Zeit von zu Hause anbeten.
  • Wenn Sie eine primary care provider (eine Krankenschwester, Arzt oder Arzthelferin), Kontaktieren Sie das Büro, um zu sehen, wenn Sie Anweisungen für den Umgang mit routine-Besuche und Besichtigungen im Zusammenhang mit allen Bedenken, die Sie haben können, sollten Sie beobachten, möglich COVID-19-Symptome. Es ist am besten zu vermeiden, Gesundheits-ämter, es sei denn absolut notwendig. Fragen Sie Sie über Tele-oder Telefon-Optionen, die meisten Büros sind ab.

Was Die Lokalen Regierungen Tun Müssen

  • Kommunizieren das Risiko für ältere Erwachsene und Empfehlung zum selbst-isolieren, einschließlich der von Familienangehörigen.
  • Ernennen Sie einen COVID ZAR für ältere Erwachsene, Leitung und Koordinierung der Bemühungen der Gemeinschaft.
  • Start der täglichen Kommunikation an alle Haushalte über wichtige erinnerungshinweise und updates.
  • Die Einrichtung einer website mit den verfügbaren Ressourcen für ältere Erwachsene und Ihre Familien und Betreuer zugänglich.
  • Identifizieren der gefährdeten Bewohner in die Gemeinschaft, die fehlt Unterstützung. Passen Sie Sie mit einem Freiwilligen.
  • Fördern und zu koordinieren, lokale freiwillige und Gemeinschaft und glaube-basierte Organisationen zu erreichen, zu isolierten älteren Erwachsenen zu prüfen, Ihre Wohlfahrt, abholen und liefern Lebensmittel und Medikamente und bieten den Transport, wenn Sie unbedingt irgendwo hin gehen.
  • Die Erleichterung der Kinderbetreuung Lösungen reduzieren den Kontakt zwischen Kindern und älteren Erwachsenen, die möglicherweise sein Kind Bezugspersonen (z.B. sehr kleine Gruppen Kinderbetreuung, wenn die Eltern nicht zu Hause sein oder Erwachsene über 60 sind die primären Bezugspersonen). Vielleicht Orte der Anbetung, die von Zuhause Lehrern, oder anderen solchen Gruppen könnte diese Aufgabe übernehmen.