Die Haut ist unsere größte organ, und etwas, das wir für selbstverständlich nehmen, wenn es gesund ist. Als Akademische Hautärztin, die ich regelmäßig höre irreführend „Fakten“, die scheinen hartnäckig ausdauernd. Hier sind einige der am meisten Häufig gemeinsame Mythen, die gelöscht werden können, sofort, und einige Wahrheiten, die Sie sich verlassen können.
Haut ständig erneuert sich
WAHR. Die Haut bietet eine dynamische Barriere zwischen Ihrem Körper internen Umwelt und der Außenwelt. Zellen, die sogenannten Keratinozyten in der epidermis (die äußere Schicht der Haut) sind ständig teilen, produzieren Sie eine Versorgung der Zellen, bewegen sich durch diese Schicht und Schuppen von der Oberfläche. Die Haut ist eine reiche Quelle von Stammzellen mit der Fähigkeit, sich zu teilen und erneuern sich.
Trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag für eine gesunde Haut
FALSCH. Die Menge von Wasser Sie trinken nicht direkt auf Ihre Haut. Wasser versorgt die Haut durch Blut fließt durch die dermis, die innere Schicht der Haut; Wasser verloren geht von der epidermis, besonders in einer trockenen Umgebung.
Wasser gebraucht wird, um der Haut Feuchtigkeit und wenn Sie sich ernsthaft dehydriert, wird Ihre Haut erscheint matt und ist weniger elastisch. Bei einem gesunden Menschen die inneren Organe – Nieren, Herz und Blutgefäße – kontrollieren Sie die Menge von Wasser auf die Haut. Es gibt keine festen Volumen von Wasser, das Sie brauchen, um zu trinken, es hängt einfach von den Beträgen, die Sie verwenden und zu verlieren.
Stress kann die Haut ungesund
WAHR. Es gibt viele gesundheitliche Probleme des modernen Lebens, dass wir die Schuld auf stress, aber einige Hauterkrankungen haben in wissenschaftlichen Studien konnte gezeigt werden (siehe unten), werden verschärft durch die Ereignisse in Ihrem Leben, möglicherweise durch stress-Hormone wie cortisol (ein Steroidhormon aus der Nebenniere). Bekannte Beispiele sind alopecia areata, eine auto-immun-Zustand, wo der Körper die Immunität beginnt den Angriff auf die Haarfollikel, wodurch die Haare fallen aus; psoriasis, andere auto-immun-Zustand, dass die Ursachen der Haut, Verdickung, Schuppung und Entzündung; und Ekzeme, juckende rote Haut, Entzündungen Häufig auftreten neben asthma, Heuschnupfen und anderen Allergien. Leider ein aufflammen dieser Hauterkrankungen ist genau das, was Sie nicht brauchen, wenn Sie fühlen sich gestresst oder unter Druck.
Schokolade Essen verursacht Akne
FALSCH. Akne vulgaris, die gewöhnliche „teenager“ – Akne kann tatsächlich bestehen in Ihren 30er und 40er Jahre, tritt als ein Ergebnis der Interaktion zwischen hormonellen Wirkungen auf Fett-Drüsen in der Haut, plus Haut Immunantwort gegen verstopfte Poren und Mikroben Leben auf der Haut.
Essen eine fettreiche Ernährung ungesund ist, für viele Gründe, aber es muss nicht Akne verursachen. In der Tat einige Tabletten verschrieben, die schwere Akne wie orales isotretinoin sind besser aufgenommen, wenn die Pillen geschluckt werden, die mit einer fetthaltigen Mahlzeit – und könnten auch Schokolade.
Waschpulver verursacht Ekzeme
FALSCH. Ekzem ist ein Zustand, wo die Haut trocken, juckend und rot. Es wird verursacht durch eine Kombination von genetischen Faktoren (wie Ihre Haut) und ökologische Auswirkungen, was zu Entzündungen. Seife, Reinigungsmittel und Waschmittel können die Haut reizen und dazu beitragen, die Trockenheit, denn Sie entfernen das öl von der Haut (nur als Spülmittel entfernt Fett aus Ihren Speisen). Biologische Waschmittel enthalten Enzyme, die Proteine, die zum Abbau von Fetten und anderen Proteinen, um Flecken zu entfernen – und diese können reizen die empfindliche Haut, so können Sie sich verschlimmern Ekzem. Es ist wichtig, dass alle Wasch-power ist gründlich gespült werden, aus der Kleidung, bevor es getragen wird, um Hautirritationen zu vermeiden.
Weiße Flecken auf den Nägeln = calcium-Mangel
FALSCH. Nägel sind hergestellt in der Nagel-matrix, ein Gebiet unter der Haut am oberen Rand des Nagels. Falls die matrix ist traumatisiert, geschubst oder gebissen, eine Unregelmäßigkeit in der Entwicklung von Nagel und tritt in der Luft eingefangen werden können. Dies erscheint als ein weißer Fleck, wie der Nagel wächst aus. Calcium ist wichtig für gesunde Nägel (sowie Knochen und Zähne), aber diese weißen Flecken sind nicht ein Zeichen von Mangel.
Sonnenschein ist gut für Sie
TRUE und FALSE. Viele Menschen haben erlebt, dass die feel-good-Faktor von einem sonnigen Tag, aber es gibt gute und schlechte Wirkung von Sonnenlicht. Das Licht der Sonne enthält eine Mischung von Licht verschiedener Wellenlängen: einige sind sichtbar für das menschliche Auge, einige sind kürzer als die Farben, die wir sehen können – diese werden als ultraviolett (UV) – und einige mehr sind, die Infrarot. Verschiedene Wellenlängen haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Haut.
UVB wird von der Haut zur Herstellung von vitamin D, das wichtig für die Gesundheit der Knochen. Ohne Sonneneinstrahlung das vitamin muss man von der Diät. Dermatologen die Verwendung von spezifischen Wellenlängen des UVA-und UVB in sorgfältig kontrollierten Dosen zur Verringerung der Entzündung der Haut, eine wertvolle Behandlung für einige Bedingungen der Haut.
Aber wenn die Haut ausgesetzt ist, zu viel UV-es kann zu Schäden an der Hautzellen-DNA, was zu exzessivem Wachstum – die Grundlage von Krebs. Als eine einfache Regel, es sei denn, Sie haben eine Krankheit oder eine Behandlung, unterdrückt Ihr Immunsystem, Sonne ist gut für Sie in Maßen, aber immer vermeiden Sonnenbrand.
Halten Sie es einfach
