Gesundheit

Sprechen Sie die Auswirkungen von Stress pendelt mit UMN

Im Durchschnitt der Pendler in den USA verbringen mehr als 25 Minuten Arbeitsweg. Fügen Sie in der Bau-Saison oder vermisste Ihren bus, und die Fahrt kann sich besonders unangenehm.

Betty Zhou, ein Assistent professor an der Carlson School of Management, durchgeführt Forschung über die Auswirkungen von Stress pendelt, beantwortet Fragen über das, wie es kann Auswirkungen auf Arbeitnehmer und Arbeitgeber.

F: Was sind einige der häufigsten Stressoren Pendler Gesicht auf einer täglichen basis?

Prof. Zhou: Laut US Census Bureau Daten, einige Pendler in der US-Gesicht die Realität eine extrem lange pendeln. Ähnliche Bedenken wurden angehoben, in anderen Ländern wie China.

Zusammen mit der Länge der Reisezeit, einige der häufigsten Stressoren konfrontiert, durch unsere Forschungs-Teilnehmer—wer hat den bus in die Arbeit auf einer regelmäßigen basis in China—inklusive überfüllten Bussen; Staus und Bauarbeiten auf dem Weg zur Arbeit; fehlt Ihrem bus; und andere Pendler Reiten Fahrräder oder Autos fahren in der Busspur.

Diese Stressoren können variieren zwischen verschiedenen Gruppen von Pendlern je nach Verkehrsmittel (z.B. bus-vs. U-Bahn) und dem größeren Kontext (z.B. Infrastruktur).

F: Wie funktioniert eine stressige pendeln Arbeitnehmer?

Prof. Zhou: Forschung schlägt vor, dass, wenn man durch zwei aufeinanderfolgende Aktivitäten—wie pendeln und dann arbeiten—die Erfahrungen der Menschen in der ersten Aktivität, insbesondere in stress-Reaktionen führen über auf Ihre Leistung in der nächsten Aktivität. Daher können die Beschäftigten negativ beeinflusst werden durch eine stressige pendeln, weil Ihre geistigen Ressourcen Flossen in die Regulierung von negativen Emotionen und Gedanken, ausgelöst durch die schlechte pendeln. Sie sind dann Links mit weniger Ressourcen zu widmen, um Ihre Arbeit in den Stunden unmittelbar nach Ihrer Fahrt zur Arbeit.

Auf diese Weise, eine stressige pendeln kann, machen es schwieriger für Arbeitnehmer zu regulieren richtigen Verhalten am Arbeitsplatz (z.B., korrekte Interaktionen mit Kunden), konzentrieren Ihre Energie auf die Arbeit, die Aufgaben und erreichen Ziele. Über unsere Forschung, haben andere Studien gezeigt, dass pendeln Qualität ist korreliert mit den Arbeitnehmer-affektiven und Verhaltens-Staaten, wie z.B. Arbeit-Familie-Konflikt, aggressives Verhalten und negative Stimmung.

F: Was können Arbeitnehmer tun, um zu lindern die Auswirkungen von pendeln auf Ihren Arbeitstag?

Prof. Zhou: Arbeitnehmer sollten versuchen, eine zuverlässige und sichere Weg, um von zu Hause aus arbeiten. Wenn Sie nicht ändern können das Transportmittel (z.B., Sie können nicht leisten, ein Auto oder fahren Ihre eigenen Fahrzeuge, ist zu teuer, Parken kostet), können Sie proaktiv verwalten Ihre pendeln, durch das sammeln von Informationen über den Zeitplan und den aktuellen status Ihrer üblichen Fahrgeschäfte, bewusst sein, die Wetter-und Straßenbedingungen, und so weiter. Technologien können helfen, die Pendler besser zu verwalten, diese Art von Informationen. Zum Beispiel, wenn verfügbar, Pendler nutzen smartphone-apps zu überprüfen, die status der Busse oder light-rail-Züge.

Mitarbeiter sollten auch versuchen, minimieren Sie die Störungen auf der Arbeit aus familiären Angelegenheiten während der Arbeitszeit, wie Terminplanung Reparaturen zu Hause während der Arbeitszeit, könnte verschärfen die negativen Auswirkungen von Stress pendeln auf die Arbeit.

Trotz eines stressigen pendeln, eine wichtige Aufgabe bei der Arbeit—wie man mit einen großen Einfluss auf die Kollegen kann auch helfen, den Fokus der Arbeitnehmer, die Aufmerksamkeit auf Ihre Arbeit trotz des stressigen pendeln.

F: Wie können Arbeitgeber und andere Organisationen helfen pendeln reduzieren stress und verbessern die Arbeitsleistung?

Prof. Zhou: Arbeitgeber sollten sich bewusst sein, die Auswirkungen, die das pendeln auf die Mitarbeiter. Es gibt genügend Beweise, dass das pendeln beeinflussen kann der Arbeitnehmer die Arbeitsleistung und das Wohlbefinden. Es ist ein integraler Teil der Arbeit erleben.

Arbeitgeber sollten beachten, dass Mitarbeiter nicht die Möglichkeit haben, frei zu wählen, wo Sie Leben und ändern Ihre pendeln. Ihre Mitarbeiter haben nur begrenzte Ressourcen und sind Häufig verantwortlich für die Bedürfnisse Ihrer Familie Mitglieder.

Durch die Sensibilisierung der Arbeitgeber für die negativen Auswirkungen, die das pendeln der Mitarbeiter die Leistung, das wirkt sich direkt auf die Unternehmensbilanz, die Sie vielleicht mehr bereit, Sie zu unterstützen flexible Arbeitszeitmodelle, Telearbeit oder andere Vorkehrungen zu treffen.

Öffentliche Verkehrsmittel bieten mehr rechtzeitige updates auf Ihren Fahrzeugen über Texte, E-Mails oder mobile apps. Auf diese Weise, die Pendler haben eine bessere Kontrolle über Ihren Zeitplan.

F: Was steht als Nächstes für Ihr Stipendium und Forschung in diesem Raum?

Prof. Zhou: Meine Mitarbeiter und ich fühlen, ist es wichtig, zu entwickeln und zu evaluieren Interventionen, die helfen können, die Pendler zu verbessern, Ihre pendeln Erfahrungen und bewältigen pendeln stress, so pendeln hat kleinere negative Auswirkungen auf Arbeit und Familie.

Da führten wir die Untersuchungen, pendeln Bedingungen nicht schien, zu verbessern in bestimmten Regionen in den USA und in den großen Städten in China. Daher die Notwendigkeit zu verstehen, den Umgang mit pendeln—vor allem, wenn der Arbeitnehmer nicht über alternativen bezüglich pendeln bedeutet, pendeln Zeit und Pendler-Strecken—ist so stark wie eh und je.