Niemand will, finden sich in der Notaufnahme eines Krankenhauses. Aber mit COVID-19 Fällen drängen Krankenhäusern in der nation, Vermeidung unnötiger Unfälle und Verletzungen, erfordern Notfallversorgung kann helfen, jeder Aufenthalt sicherer zu machen.
„Mehr denn je ist dies eine Zeit, um Vorsicht zu verwenden,“ sagte Dr. Kate Cronan, ein pädiatrischer Notarzt am Nemours/Alfred I. duPont Hospital für Kinder in Wilmington, Delaware. „Wir wollen allen helfen, vermeiden Sie schwere Verletzungen erfordern würde, dass ein Besuch in der Notaufnahme.“
Experten warnen diese kann mehr herausfordernde heute, mit Familien eingepfercht drinnen und die Kinder immer kribbelig. Senioren, die bereits ein hohes Risiko für Stürze, auch müssen zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um sicher bleiben während der Pandemie.
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention, etwa 29 Millionen Menschen am Ende in der Notaufnahme jedes Jahr aufgrund von unbeabsichtigten Verletzungen. Bei älteren Erwachsenen, 1: 4, leiden, Verletzungen durch Stürze pro Jahr, von denen die meisten innerhalb der Wohnung auftreten.
Zögern Sie nicht und erhalten Sie Notfall Pflege, wenn Sie es brauchen. Aber um sicher vor Verletzungen zu und Weg von der Notaufnahme, die drei wichtigsten Dinge, die Senioren konzentrieren sollten sind die „Erhaltung der Ausdauer, Kraft und Flexibilität, so dass das Haus so sicher wie möglich und zu wissen, wie Sie aufstehen, wenn Sie fallen sollten“, sagte Jill Breysse, ein Forscher an der National Center for Healthy Gehäuse, eine Maryland-basierte gemeinnützige.
Breysse wurde der Analyse-Ergebnisse aus einer an der Johns Hopkins School of Nursing Programm namens FÄHIG ist, die Abkürzung für Community-Aging in Place Fortschreitende Bessere Lebensbedingungen für die älteren. Es bietet Unterstützung für einkommensschwache Senioren zu helfen, Sie zu Alter sicher in der eigenen Wohnung.
„Fällt in der Heimat sind ein wichtiger Weg, ältere Erwachsene verletzt“, sagte Sie. „Es ist sehr wichtig, im Allgemeinen zu ergreifen, um dies zu verhindern, aber die aktuelle situation ist eine Erinnerung an Dinge, die wir tun sollten, die ganze Zeit.“
Erhaltung von balance und Kraft zu stärken, ist ein wichtiger Schritt bei der Verhinderung fällt, Breysse, sagte. Um dies zu tun, können Senioren engagieren sich in einfache übung Routinen, die Sie für Ihre körperlichen Fähigkeiten und in Absprache mit Ihre Gesundheits-Anbieter. Das National Institute on Aging an den National Institutes of Health bietet eine Reihe von Trainings-videos für die Senioren zu helfen, pflegen Gleichgewicht in der Go4Life-website.
„Wenn Sie noch nicht getan, jede Art von übung vor, sollten Sie nicht beginnen Sie mit Aerobic“, sagte Sie. „Beginnen Sie mit einfachen Dingen, wie zu Fuß aus der Hintertür, um die Tür ein paar mal. Es ist langweilig, aber es ist übung.“
Sicherstellen, dass das Haus ist sicher für die Bewegung über ist auch wichtig, sagt Sie. Die CDC bietet eine Sicherheits-Checkliste, um zu helfen Senioren Stürze verhindern, in Ihren Häusern, die enthält Tipps, wie zu entfernen werfen Teppiche oder mit non-slip backing auf Sie; nicht so dass Objekte auf den Boden, kann jemand die Reise über; wickeln Drähte und Kabel in der Nähe der Wand, so dass Sie nicht Gefahren; und dafür, dass Flure und Treppen sind gut beleuchtet.
Für Leute, die fallen, die National Institute on Aging bietet diesen Rat: Bleiben Sie noch für ein paar Momente, um über den Schock. Überprüfen Sie für Verletzungen. Wenn Sie können, Rollen Sie über auf Ihrer Seite, dann langsam wieder bis auf Ihren Händen und Knien kriechen und um einen Stuhl. Holen Sie sich in eine kniende position ein Bein in einer Zeit, dann langsam steigen und drehen, um in den Stuhl zu sitzen.
Auch Kinder können ein höheres Risiko für Unfallverletzungen, wie Sie nach Möglichkeiten suchen, lenken Sie sich von Langeweile oder von Arbeit aus dem stress der Beengtheit. Cronan berät Kindern im freien, wenn möglich, eine Pause von Schularbeiten und arbeiten aus überschüssige Energie.
„Vermeiden Sie überfüllte Bereiche und mischen sich mit Menschen,“ Sie warnte. Befolgen Sie die soziale Distanz der Politik Ihrer Stadt oder Staat.
„Und dies ist nicht die Zeit zum Experimentieren mit neuen Aktivitäten wie Skateboarden oder andere Dinge, die könnte mehr sein, dürfte es zu einem Sturz. Aber wenn Sie haben einen Hof, die Kinder spielen draußen. Einen ball werfen, springen Seil, spielen cornhole oder gehen für einen Spaziergang. Immer Energie macht die Menschen sich besser fühlen.“
Wenn Sie stecken drinnen, „eine Gruppe übung, auch wenn es nur für 15 Minuten,“ sagte Sie, „und lassen Sie die Kinder nehmen eine Wendung ausgeführt. Tun stretching einen Tag oder joggen im Ort.“
Was sollten Sie vermeiden?
