Persönliche Gesundheit

Eine mögliche Heilung für Schlaflosigkeit

Neue Forschung von der Queen ‚ s University Judith Davidson (Psychologie) hat gezeigt, dass Schlaflosigkeit kann effektiv behandelt werden die Familien in der Arztpraxis-ohne den Einsatz von Medikamenten.

Die Forschung, veröffentlicht in der „British Journal of General Practice, bestätigt der Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) ist wirksam bei der Verbesserung der selbst berichteten schlafen, mit Verbesserungen in der Regel mit einer Dauer von bis zu 12 Monaten nach der Behandlung.

Die Forscher an der Queen ‚ s University, in der Psychologie und das Zentrum für Studien in der Primärversorgung, führten eine systematische überprüfung von Studien, in denen Patienten wurden mit CBT-I durch Ihre Familie Arzt. Das team analysierten 13 Studien mit 1,594-Patienten und stellten fest, dass zwischen vier und sechs Sitzungen von CBT-I produziert mittlere bis große positive Auswirkungen auf die Zeit bis zum schlafbeginn und das Wachsein in der Nacht. Patienten fühlte sich viel mehr Inhalte mit Ihren Schlaf nach Erhalt der Behandlung.

GPs waren direkt beteiligt, bei der Verwaltung der CBT-I in einer Minderheit der Studien, aber die meisten CBT-ich wurde von Krankenschwestern, Krankenschwester Praktiker, die psychische Gesundheit Arbeiter und Psychologen. Die Forscher sagen, dass CBT-I arbeitet effektiv in der primären Gesundheitsversorgung und scheint gut geeignet für multidisziplinäre Allgemeinen Praxis.

„Es gibt jetzt eine Möglichkeit, für general practitioners (GPs) helfen Schlaflosigkeit Leidenden ohne die Verschreibung von Medikamenten“, sagt Dr. Davidson. „Die weit verbreitete Studien haben festgestellt, dass CBT-I funktioniert gut um die Patienten schlafen wieder gut und als Behandlung ist es sowohl wirksam als auch nachhaltig.“

Chronische Schlaflosigkeit, in denen die Individuen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder schlafend zu bleiben mindestens drei Nächte in der Woche für drei Monate oder mehr, betrifft etwa 10 bis 15 Prozent der Erwachsenen. Der Zustand ist verbunden mit gesundheitlichen Problemen, einschließlich depression, Schwierigkeiten in der Arbeitsweise und einer starken Verringerung der Produktivität der Arbeit.