Persönliche Gesundheit

Wir wachsen wirklich aus not?

In unserer Kultur, es gibt diese Idee, dass er eine Tragödie kann gut für Ihr persönliches Wachstum. Sie haben eine neue Wertschätzung für das Leben. Sie werden dankbar sein für Ihre Freunde und Familie. Sie werden aus der Erfahrung lernen. Sie werden belastbarer geworden.

Dieses Thema erscheint in den Medien, die immer wieder im Zuge von Naturkatastrophen und terroristischen Angriffen.

Aber was hat die Wissenschaft zu sagen?

Ist es wirklich Wert, die Schmerzen haben und leiden? War Philosoph Friedrich Nietzsche auf etwas, als er sagte, „was uns nicht umbringt, macht uns stärker“?

Eine kraftvolle Erzählung

Als Psychologen, wir haben die Untersuchung dieser Frage für den besseren Teil des letzten Jahrzehnts.

Wir sind nicht die ersten, die sich mit diesen Fragen. Psychologen Richard Tedeschi und Lawrence Calhoun geschrieben haben darüber, wie, nach der Erfahrung von Verlust oder trauma, Menschen berichtet Gefühl eine größere Wertschätzung für das Leben, näher an Ihre Freunde und Familie, stärker, mehr geistige und mehr inspiriert. Sie nannte dieses Phänomen „posttraumatische Wachstum“.

Der Reiz dieser Befund liegt auf der Hand. Es zeigt, es gibt einen Silberstreifen am Horizont zu einer Tragödie. Es ist auch im Einklang mit dem biblischen Thema der Erlösung, der sagt, dass alle Schmerzen und leiden, die letztlich zur Befreiung führen.

Die Ergebnisse helfen uns auch den Sinn des eigenen Lebens. Psychologen haben nachgewiesen, dass wir, wie zu erzählen, die unser Leben in Bezug auf die Herausforderungen, die wir haben, konfrontiert, und der Rückschläge, die wir haben, zu überwinden. Wir mögen glauben, dass gute Dinge entstehen aus einer schlechten Wendung der Ereignisse, weil es ist oft ein wesentliches element der Geschichten, die wir erzählen über das eigene Leben.

Wie können Sie sagen ein traumatisches Ereignis?

Die kulturelle überlieferung, die „Wachstum von Widrigkeiten“ klingt überzeugend.

Aber unsere eigene Prüfung der bisherigen Forschung über das Thema identifiziert einige rote Fahnen.

Zum einen ist es schwierig, Daten zu sammeln, auf die Menschen, bevor und nachdem Sie ein trauma erfahren. Es gibt zum Beispiel keine Möglichkeit zu wissen, wer Ihre Heimat verlieren, in einem Hurrikan.

Aus diesem Grund, die meisten der Forschung über posttraumatische Wachstum hat die Leute gebeten, zu schätzen, wie viel Sie geändert haben, die als Folge Ihres Traumas. Während dies scheint wie eine vernünftige Art und Weise zu beurteilen, persönliches Wachstum—so könnte man diese Frage von einem Freund oder sogar sich selbst—es gibt erhebliche Probleme mit diesem Ansatz.

Studien haben herausgefunden, dass Menschen nicht sehr gut an genau das erinnern, was Sie waren, wie vor einem traumatischen Ereignis. Oder die Teilnehmer sagen, Sie haben sich von der Veranstaltung, wenn in der Tat, Sie sind immer noch zu kämpfen. Ihre Berichte von Wachstum nicht immer mit dem übereinstimmen, was Ihre Freunde und Familie denken, und nicht unbedingt die tatsächlichen Veränderungen in Ihrem Verhalten.

Andere sagen, dass Sie gewachsen sind, könnte tatsächlich ein Weg sein, um mit dem Schmerz umzugehen, du bist immer noch erleben. In der westlichen Kultur erlaubt wenig Zeit zu trauern; schließlich ist die Erwartung ist, dass die Menschen angeblich zu „get over it und ziehen weiter.“

Dieser Druck kann auch eingebettet werden in den test selbst; die Fragen, die normalerweise von der trauma-Forscher tendieren dazu, Fragen nur über positive Veränderungen—ob die person hat eine neue Wertschätzung für Ihr Leben, verfolgt neue Ziele oder hat sich mehr religiöse. Die Erwartung der Erholung und der selbst-Verbesserung ist eingebettet in diese Linie des Fragens. In anderen Fällen, Leute können einfach berichten, dass Sie haben werden Sie stärker, weil Sie in der Ablehnung über die tatsächlichen Schmerzen, die Sie erleben.

Doch die best-entworfene Untersuchungen zu Wachstum gefunden haben, dass, wie viel die Menschen glaubten, dass Sie sich verändert hatte nach einer traumatischen Erfahrung war nicht verbunden mit, wie viel Sie tatsächlich über die Zeit verändert.

In der Tat, diejenigen, die berichtet, dass Sie erlebt hatte, den meisten persönlichen Wachstums, die im Zuge einer Tragödie waren wahrscheinlich noch Symptome der post-traumatischen Belastungsstörung und Depressionen.

Die jury ist noch heraus

In vielerlei Hinsicht ist es problematisch, den Gedanken zu verinnerlichen, dass persönliches Wachstum und Widerstandsfähigkeit sind typische Ergebnisse der Widrigkeiten.

Überlegen Sie, was es kommuniziert: Leiden ist gut auf die Dauer, und die Menschen, die ein trauma erfahren haben, sind stärker als diejenigen, die nicht haben.

Aber geht man von einer Tragödie nicht einfach ist. Manchmal, das trauma, bestimmte Tragödien, wie der Tod ein Kind oder ein Ehepartner, der nie vollständig verschwindet.

Und dann gibt es diejenigen, die offen über die Tatsache, dass Sie zu kämpfen haben, nach einem Verlust Monate, sogar Jahre später. Wenn „was dich nicht umbringt, macht dich stärker“ wahr, diese Menschen gesehen werden könnten, als „schwach“ oder mit etwas „falsch“ mit Ihnen.

Hier ist, was wir wissen, wissen wir aus den besten science durchgeführt wurde: die Menschen können in der Tat wachsen von Widrigkeiten. Sie kann stärker werden, verbessern Sie die Qualität Ihrer Beziehungen und erhöhen Ihr Selbstwertgefühl. Aber wahrscheinlich passiert nicht annähernd so oft wie die meisten Menschen, und einige Forscher glauben.

Was mehr ist, nicht alle wachsen in der gleichen Weise und mit der gleichen Geschwindigkeit. Die Menschen brauchen weiterhin Hilfe und soziale Unterstützung von Ihren Familien, Freunden und Gemeinden in der Folge eines traumatischen Ereignisses. Die Verfügbarkeit dieser Ressourcen tatsächlich spielen eine große Rolle bei der Bestimmung, ob die Menschen tun, in der Tat, wachsen.

Auch sollte das Wachstum gedacht werden, als ein Ziel für jedermann. Für viele Menschen, gerade erst zurück, wo Sie waren, bevor der trauma kann eine ehrgeizige genug Ziel.

Während es möglich ist für Ungemach führen zu neuen Einsichten und Weisheit, die Wissenschaft ist sich noch unklar über das „Wann“ und „wie“.